세상에서 가장 게으른 다이어트

늘 다이어트 생각하지만 마음대로 안되는 것이 다이어트 인 것 같아요.ㅜㅜ

그런데 먹으면서 다이어트가 는 식품들이 있어서 소개해요^^

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내장지방, 먹으며 빼보자

평소처럼 먹으면서 운동없이 내장비만을 탈출할 방법은 없을까요? 먹으면서 살 빼는 방법에 대해 많은 분들이 관심을 보이고 있습니다.

좀 더 인생을 즐기면서 살을 빼고자 하는 이들에게는 체지방 감소에 효과적인 '녹색커피콩'식욕억제에 도움을 주는 '아프리카 망고' 지방 킬러 '레몬밤' 이 큰 도움을 줍니다.

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특히 연일 방송에서 화제가 되고 있는 '녹색커피콩'은 마법의 콩이라 불리며 체중감소 효과에 탁월한 클로로겐산 성분이 무려 50%나 함유되어 있다고 합니다.

'녹색커피콩'은 미국에서 임상실험을 거쳐 지방을 연소한다는 사실이 입증되면서, 전 세계 다이어터들에게 '꿈의 식품'으로 주목 받고 있습니다.

먹기만해도 살이 빠지는 마법의 다이어트 콩 '그린 커피빈'

그린 커피빈은 로스팅 하기 전의 녹색 커피콩이에요. 체지방 분해를 돕고 지방흡수는 억제해 체중감소 효과에 탁월한 클로로겐산 성분이 50%가량 함유되어 있습니다.

간에 잇는 지방을 태워 에너지원으로 바꿔주는 클로로겐산은 지방 제거를 통해 안전하고 효과적으로 체중을 감량시키는 핵심적인 역할을 합니다.

미국 스크랜튼 대학 연구팀은 평소 식사량으로 운동없이 클로로겐산 섭취만으로 지방이 연소된다는 사실을 밝혀냈어요.

평소 먹던 식단을 전혀 바꾸지 않고 12주간 그린 커피빈을 섭취한 결과, 놀랍게도 체중의 10%씩을 감량했고, 체지방도 60%빠졌다고 합니다.

체지방 감소에 체중감량까지 신비의 열대과일 '아프리카 망고'

아프리카 망고를 많이 먹는 세네갈인들에게는 비만이 거의 없다고 합니다.

아프리카 망고에는 항비만 기능을 하는 PPAR 감마 성분과 지방세포를 분해하는 중요 인자들이 많이 들어 있다고 해요.

이를 섭취하면 혈중의 지방 수치 감소와 체지방 감소를 통해 체중을 감량시킨다는 과학자들의 연구 결과가 밝혀졌다고 합니다.

아프리카 망고 추출물은 특별한 운동이나 식단 조절 없이도 체중, 체지방, 허리, 엉덩이둘레를 감소시키는데 도움을 준다고 합니다.

아프리카 망고 추출물 350mg을 매일 4주 투여한 결과 허리둘레 5.7% 감소, 엉덩이둘레 3.4% 감소, 체중 12.8kg이 감소했습니다.

실제 의학 연구팀의 연구 결과에 따르면 망고의 껍질 속 피토케미컬 성분이 지방세포의 성장을 억제하고 대사증후군 관련 인자들을 개선 시켰다고 보도 했습니다.

아프리카 망고에는 몸에 나븐 LDL 콜레스테롤 및 혈당 수치를 감소시키고, 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤은 증가시킨다고 해요.

또, 비만 관련 질환과 동맥경화증 치료에 탁월한 아디포넥틴을 증가시키는 것으로 알려졌습니다.

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​ 지긋지긋한 뱃살! 찌기는 쉽지만 빼기는

어려운 뱃살!.

보기에도 좋지 않을 뿐더러 각종 성인병을

유발하기 때문에 반드시 빼야한다.

적당한 유산소 운동과 건강식품 섭취로

내장비만을 탈출하라!

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내장 지방은 빼주고 마음 안정까지 시켜주는 '레몬밤'

레몬밤에 함유된 로즈마린산 성분은 지방세포 크기를 줄여주고 활성산소를 제거합니다.

항산화 성분의 일종인 로즈마린산은 탄수화물 분해효소인 말타아제 분비를 억제, 중성지방 합성을 막아줍니다.

독일에서는 불면증을 치료하는 약제로 활용되는 등 마음의 안정까지 가져다 준다고 합니다.

천연 지방분해 다이어트 과일 '레드 라즈베리'

레드 라즈베리는 식이섬유가 풍부하여 변비를 예방하고 열량이 매우 낮아 다이어트 식품으로 널리 알려져 있습니다.

수용성 식이섬유소가 풍부해 콜레스테롤을 낮추는데 도움을 주는 레드 라즈베리는 다른 과일에 비해 단위 면적당 씨가 많아 심장 등에 좋은 오메가3 지방산도 풍부하여 성인병 예방에도 도움이 되는 천연 영양제라고 할수 있습니다.

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레드 라즈베리는 비만 감소, 지방분해, 식욕억제 등의 효능으로 인정받고 있으며 비타민과 미네랄이 풍부하고 항산화물질과 파이토케이칼 역시 풍부하여 여성의 미용과 건강관리에 도움을 주는 것으로 각광받고 있다고 합니다.

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이렇게 천연건강식품으로 가장 게으른 다이어트를 할 수 있다니 너무 재미있고 신기했어요. 물론 섭취방법이나 자신과 맞는 식품을 먹어야 하는데요, 이런 천연건강식품으로 다이어트를 할 수 있다는 것만으로도 괜히 기분이 좋아지는 것 같아요.

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평생 다이어트라는 말을 입에 달고 지내야 하는 저에겐 희소식인 거죠 ㅎㅎ

추워져서 옷으로 가리지 말고 건강한 생활을 위해 그리고 아이를 위해 노력하려고 합니다.

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이웃님들도 건강한 생활을 하시길 바라고 건강유의하시길 바래요.

굿모닝되세용

 

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