폐에 좋은 음식 10가지

안녕하세요?

행복한 해피똘똘이맘이에요^^

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저희 친정아빠는 7년 전에 폐암으로 인해 오른쪽 폐의 절반을 떼어내는 수술을 받으시고 5년간 매월 정기검사 받다가 6년째 되던 해에 괜찮다고 완치판정을 받으셨어요.

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저희 친정 아버지는 술도 안 마시고 담배도 피우지 않으셨는데 폐암이 걸린 케이스에요. 원인은 "간접흡연"

정기검사 때 발견하여 다행이었지만 그래도 암이었기 때문에 지난 날 고생 많이 하셨어요.

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우리도 나이가 들어가면서 모든 장기에 노화가 일어나지요.

하지만 음식을 먹으면서 장기들을 튼튼히 그리고 노화를 더디게 할 수 있답니다.

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건강은 건강할 때 유지하라고 어르신들이 말씀 많이 하세요.

정말 건강할 때 관리를 잘 해야 하는 것 같아요.

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이웃님들 모두 건강 할 때 건강 잘 챙겨서 나중에 행복할 때 아프지 않고 계속 건강하게 지낼 수 있도록 좋은 음식으로 섭취하시기 바래요

폐에 좋은 음식 10가지

●토마토

토마토의 붉은색을 나타내는 라이코펜 성분은 항암작용 효과가 뛰어나고, 각종 대기오염으로부터 폐를 보호해주는 폐 기능 향상에 도움이 되는 폐에 좋은 음식입니다.

● 브로콜리

브로콜리의 녹색색소인 클로로필은 혈전과 동맥경화 예방, 혈액순환이 잘 되게 도와주고 항암작용 효과가 뛰어난 폐에 좋은 음식, 폐암에 좋은 음식입니다.

● 녹차

녹차에 들어있는 항상화작용을 하는 폴리페놀의 한 종류인 카데킨은 니코틴 해독을 도와주어 몸 속에 쌓여있는 담배의 독성을 체외로 배출시켜주는 폐에 좋은 음식입니다.

● 당근

당근에 풍부하게 들어있는 카로틴은 활성산소 제거와 니코틴 해독 효과가 뛰어난 폐에 좋은 음식입니다.

● 율무

율무는 폐 기능을 활성화 시켜주고, 흡연으로 생기는 가래를 멈추게 해주고 니코틴 해독 효과가 잇는 폐에 좋은 음식, 폐암에 좋은 음식 입니다.

● 마늘

마늘은 혈액순한을 원활하게 해 주고, 폐에 좋은 기운을 주고 암을 억제하고 암예방 효과가 뛰어난 폐에 좋은 음식입니다.

●무

무는 흡연으로 인해 생긴 유독물질을 체외로 배출시켜 주는 효과가 있는 폐에 좋은 음식입니다.

●복숭아

복숭아는 체내에 있는 니코틴을 분해하고 손상된 폐조직을 회복시켜주는 폐에 좋은 음식, 폐암에 좋은 음식으로 폐암 예방에 도움이 되는 과일입니다.

●사과

사과도 복숭아와 마찬가지로 체내에 있는 니코틴을 분해해 폐기능 향상에 도움을 주고 플라보노이드 성분이 있어 폐암에도 효과적인 폐에 좋은 음식입니다.

 

●생강

생강은 니코틴 해독 효과, 기관지에 쌓여있는 가래를 제거해 주는 효과와 폐 세포의 재생을 촉진시켜주는 폐에 좋은 음식입니다.

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