해피똘똘이맘과 함께하는 소식! 들어보세요

* 한눈에 알아보는 혈액형별 음식 궁합을 아시나요? 저도 처음엔 의아했는데 읽을 수록 맞네 하는 생각이 들더라구요 ㅎㅎㅎ 안 맞는 분들도 계실거에요. 그래도 알아두면 생활의 지혜가 될 거라고 생각해서 소개합니다. ​ 1. A형 깔끔을 떠는 완벽주의형 성실한 신중파가 A형입니다. 유난히 다른 사람의 이목을 신경쓰고 항상 몸가짐을 잔정히 하고 절대 미움받지 않도록 신경씁니다. 또한 조직에 잘 적응하며 만약 회사가 부도난다면 주머니라도 털어서 회사를 살리는 스타일입니다. ​ *가까이 해야할 음식! 야채를 많이 섭취하고 고기보다는 닭고기나 생선을 먹는 것이 좋으며 특히 콩류가 좋습니다. ​ *멀리해야 하는 음식! 유제품, 육류, 감자, 밀 등은 A형의 신진대사를 방해한다고 합니다. ​ *다이어트에 좋은 음식 대..

카테고리 없음 2019. 11. 26. 09:32

안녕하세요? 행복한 해피똘똘이맘이에요^^ 『베트남 전쟁 당시 8년간 하노이 수용소에서 수용되었다가 극적으로 살아 돌아온 미국 장교 제임스 스톡데일에 관한 이야기 입니다. ​ 그는 동료들과 함께 포로수용소에서 포로로 8년을 지내며 놀라운 사건을 목격하게 됐다고 합니다. 포로로 갇힌 동료들은 삶과 죽음의 갈림길에서 구출에 대한 다양한 태도를 보았는데 한 무리는 위기상황을 바라보며 빨리 빠른 시간 내에 구출될 것이라고 믿었고, 또 한 무리는 현실적인 태도로 위기상황을 바라보며 시간이 오래 걸리겠지만 언젠가는 구출될 것이라고 믿었다고 합니다. ​ 그런데 빠른 시간 내에 구출될 것이라는 동료들은 죽어나갔고, 현실적인 태도로 참고 오래 걸리겠다고 한 동료는 끝까지 살아남아 구출된 이야기 입니다. 제임스 스톡데일은 ..

카테고리 없음 2019. 11. 25. 12:31

놀이는 왜 중요할까요? 많은 유아 학자들은 '놀이'를 '전인적 발달'과 연결합니다. 전인적 발달이란, 인간의 모든 측면의 발달을 뜻합니다. 신체적 발달, 사회성 발달, 인지발달 등 온전한 사회의 한 인격체로써 필요한 모든 측면의 발달이 동시다발적으로 일어난다는 것이지요. 왜 전인적 발달이란 말이 나왔을까요? 아이에게 놀이는 '생활'의 의미이기 때문입니다. 생활 속 자극, 보고 듣고 만지는 모든 것들이 아이에겐 생활이자 놀이입니다. 이제 막 세상에 첫발을 디딘 아이들은 모든 생활이 첫 시도이자 큰 도약입니다. 이 자극들이 수없이 쏟아지고 그 자극들을 머리와 몸 속에 차곡차곡 쌓으며 아이들은 발달합니다. 생활과 같은 이 놀이를 제대로 해야 건강하고 올바른 아이로 자랍니다. 이 자극을 제대로 수용할 기회가 사..

생활정보 2019. 11. 23. 09:57

국내 간질환 사망률 OECD 국가 중 1위 , 술과 밥을 즐기는 한국인은 특히 위험하다. 40 ·50 대 한국남성과 관련된 통계는 충격적입니다. 사망률 원인 1위! 간암, 발병률 세계 1위! 간(肝)질환. 이유는 간단합니다. 술을 너무 많이 마시고, 스트레스는 풀지 않으며, 늘 피곤해도 참으면서 '건강검진'은 '남의일'로 생각하는 사람들이 많기 때문입니다. 때문에 한국남성은 거울 속에 비친 당신의 모습을 자세히 살펴볼 필요가 있습니다. 근육은 감소되고 뱃살이 찌며 여성형 유방을 가지거나, 거무튀튀하고 생기가 없어진 얼굴에 만성 피로를 느끼지는 않는가? 피로감과 구토, 상체부위에 거미모양 혈관종이 생기는 등의 증상이 보인다면 바로 진료를 받아야 합니다. 이상의 증상은 알콜성 간경변의 증상으로, 간질환의 초..

카테고리 없음 2019. 11. 22. 20:55

자녀의 올바른 인성 함양을 위해 가장 먼저 살펴야 하는 것은 바로 부모 자신입니다. 부모는 아이를 가장 가까이에서 지도하며 아이에게 가장 큰 영향력을 미치기 때문에 부모 자신을 먼저 살피고 다스리는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 부모 자신을 살피려 할 때 무엇을 어떻게 살펴야 하는지 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 첫째, 부모 스스로 자녀를 기르는 방법, 자녀를 대하는 태도를 자세히 들여다 봐야 합니다. 자신이 아이를 키우는 방법을 떠올려 봅시다. 자녀 양육 방식이 누군가와 닮지 않았나요? 우리는 어렵지 않게 자신의 자녀 양육 방식이 자신의 부모가 자신을 대하고 기른 방법과 닮았다는 것을 알 수 있습니다. 부모는 특별히 신경 쓰지 않는 한 무의식적으로 부모가 자신에게 했던 말과 행동을 그대로 자신..

카테고리 없음 2019. 11. 22. 08:55

심근경색, 협심증, 뇌졸중 등 '심혈관 질환' 위험! 쌀쌀해진 날씨에 혈관은 스트레스 받는다 가을은 큰 일교차로 인해 면역력이 크게 떨어지는 계절입니다. 가을에는 생리적인 변화가 크고 각종 '심혈관질환'이 발병할 가능성도 매우 높아집니다. '심혈관질환'은 계절변화에 민감한 질환입니다. 사람의 혈관은 대기 온도와 습도에 의해 자율적으로 조절되고 있기 때문이지요. 일교차가 심할 경우에는 교감신경의 균형이 깨지면서 혈관이 쪼그라들고 혈전이 생기기 쉽습니다. 따라서 일교차가 큰 가을에는 심근경색과 심정지, 협심증, 부정맥, 심부전 등 다양한 심혈관질환 환자가 많아집니다. 특히 '심혈관질환'은 전 세계 사망 원인의 1위이자, 한국 사망원인 2위의 질병입니다. 가을철 어떻게 하면 '심혈관질환'을 예방할 수 있을까요..

생활정보 2019. 11. 21. 08:54

[책 속의 좋은 구절] 가장 소중한 것을 먼저하세요 만약 당신의 인생의 마지막 식사를 해야 한다면, 어떤 음식을 주문하고, 수많은 사람 중 누구를 불러 그와 함께 어떤 이야기를 할 생각인가요? 아마 가장 사랑하는 사람과 가장 좋아하는 음식을 즐기며, 사랑으로 가득한 시간을 나누겠죠 그렇게 가장 소중한 것을 먼저 하세요 당신의 일주일 일정 중 가장 필요 없는 일정 하나를 지우고, 거기에 가장 사랑하는 사람과 함께 좋은 시간을 보낼 일정을 넣으세요. 우리 삶을 행복하게 할 일상의 풍요는 가장 소중한 일을 먼저하며 채워집니다. 그대 삶에서 가장 소중한 것이, 쓸모 없는 것으로 지워지지 않게 하세요. 그대릐 행복이 우선입니다. ​ - 김종원 작가 글 중에서 - 내 생애 단 한번 가끔 누군가 내게 행한 일이 너무..

카테고리 없음 2019. 11. 20. 20:52

유대인 부모들은 자녀에게 늘 "모든 일이 다 잘 될거야"라는 말을 한다고 합니다. 매일 아침 일어나서 먼저 아이들에게 이 말을 하는 것입니다. 부모가 삶을 사랑하고 낙천적이며 강인한 의지를 지니고 있다면 아이가 안정되고 자존감을 가질 것이라고 믿기 때문입니다. 그래서 유대인 부모들의 삶의 목표는 '즐겁고 행복하게 하루하루를 보내는 것'입니다. 그래서 유대인 부모들은 집에서는 웃음소리가 넘쳐나야 한다고 생각합니다. 자존감은 아이가 자신을 긍정적으로 생각하는 정도입니다. 자존감은 자기 스스로 자신의 가치를 인정하는 것으로 인생을 살아가는데 중요한 요소입니다. 아이는 자기 자신에 대한 개념을 형성하면서 스스로 긍정적이거나 부정적인 가치를 부여하게 됩니다. 스스로에게 긍정적인 감정을 가진 아이들은 자신을 가치 ..

카테고리 없음 2019. 11. 20. 01:51